紧张，焦虑，放松，心事重重，这一切心理活动成立的条件是？
让自己成为情绪的主人，而不是奴隶。可是在某些条件下，一个人不可避免地会陷入到情绪漩涡。
最小的负面情绪形成条件：

• 怀疑
• 忧虑
• 紧张
• 过高期待
• 思虑过甚
• 对时间有过分的要求
• 压力 当然在已经平心静气的情况下，再去还原当时的情形是缺乏条件的。
  不妨回顾一下那些令我们感受到有意义和有希望的环境。